Čaj od cvetova kamilice

Ublažava menstrualne bolove

Menstrualnu bol tokom života iskusilo je 93 odsto žena, a konzumiranje čaja od kamilice može biti jedno od rešenja za taj problem.

Monika Oslander Moreno, nutricionista iz Majamija kaže da topli napici mogu da umire i otklone bol. Kamilica je dobra poput mente jer ublažava nehotične grčeve mišića.

Ričards se slaže da ona može da smanji grčeve, ona također napominje da hemijska struktura kamilice sadrži aminokiseline koje olakšavaju opuštanje materice.

Čaj od kamilice može se preventivno koristiti za lečenje dismenoreje, pokazala je jedna od studija. Zaključeno je da su žene koje su pile čaj dva puta dnevno sedam dana pre početka menstruacije iskusili blažu bol i manju teskobu. Ipak, potrebno je sprovesti više studija na ovu temu.

Kamilica može da pomogne kod anksioznosti

„Kamilica je dobra za anksioznost prvenstveno zbog svojih efekata na simptome tog stanja. Poboljšavanjem sna, opuštanjem mišića, smanjenjem krvnog pritiska i omogućavanjem stanja opuštenosti možete smanjiti simptome teskobe poput nesanice i razdražljivosti“, tvrdi Ričards.

Studija iz 2016. godine potvrđuje neka od ovih otkrića. Učesnici sa generalizovanim osećajem anksioznosti uzimali su 500 mg doze kamilice farmaceutske klase tri puta dnevno u randomiziranom kontrolnom ispitivanju.

Istraživači su otkrili da kamilica značajno smanjuje simptome anksioznosti, uključujući nervozu, depresiju, povećani broj otkucaja srca, gastrointestinalne probleme i nesanicu.